疫情期間，您的壓力智總聽到了，想對障礙者的家長說，您辛苦了！

智總整理可以在家做的七件事，幫助有需要的家長。

因應COVID-19來到全國三級警戒，身心障礙者所有的社區式日間服務都暫停，孩子白天穩定去學習的機會暫時停止，家長一定會覺得措手不及。

智障者家長總會(智總)整理以下資訊，提供給家長在家與孩子相處時可做的7件事：

1.調整好自己的狀態

面對疫情家長很緊張，其實不一樣的生活息變化，孩子們一定也會有感覺到不同。

給家長的建議：調整好自己的心情，要習慣疫情穩定前，會有一段時間孩子會一整天跟我們在一起生活，記住，「家長穩，孩子就穩」。

2.掌握正確的訊息

最近，我們經常被動大量接收疫情相關資訊，有些新聞消息讓我們感到害怕會不會被傳染。

給家長的建議：我們需要正確的訊息。每天關注一次中央疫情指揮中心的報告就可以了。如果您有手機，可以下載疾管家APP，正確關注疫情消息。

3.建立家中的除汙區的動線規劃

簡單來說就是從外面回來家裡時，可以先清理消毒自己及帶回來物品的動線。

除汙區規劃區：於進入家裡的地方，準備酒精及消毒物品、並設置讓孩子暫坐的椅子。

外出返家時運用除汙區清消的５步驟：

1.進入家門。

2.進入污區讓孩子坐下，先用酒精消毒自己的雙手。

3.再協助孩子消毒。

4.進屋換下外出的衣服。

5.進門後，儘速到廁所洗手或洗澡。

您一定會覺得怎麼這麼麻煩呢？但是疫情非常時期，我們都不希望大意才是，所以寧可做過頭，但絕不希望有意外。

4.一起帶著孩子做事情

孩子們平時在日間服務的據點或是小作所，都有自己被安排或選擇的日常生活工作項目。所以在家時，不要讓孩子的日常生活作息亂掉，請一樣的時間起床、梳洗、用餐。

給家長的建議：

鼓勵孩子一起做家事，孩子能做多少就做多少，一起做事、一起休息。如執行上有困難，可以在上班時間請教保老師、社工，懂得運用資源、不要自己辛苦。

5.謹守防疫原則

隨時記得，病毒無孔不入，即使在家生活，還是要勤洗手、少群聚。

6.記得我們不孤單

家人之間也可以商量好由不同的家人在不同的時間，一起分擔陪伴心智障礙孩子的作息活動。如果只有一個人陪伴，要記得也要偶爾放空，不需要一直像老師一樣。

身心障礙者的家屬可向工作單位申請防疫照顧假，家人還是可以輪流幫忙。

如有照顧上的困難，記得三級警戒並沒有停止上班，有需要還是可以向原來提供服務的單位連絡，家長不孤單。

7.學會運用好工具

家長跟孩子做的不只是家事，有好多可以一起做的事，像是一起看影片、一起看書、一起利用家中的物品做手作。

休閒類影片

2.國立臺灣圖書館 https://lib.ebookservice.tw/ntl2/#exhibition/148

3.圓夢繪本資料庫https://storybook.nlpi.edu.tw/

4.科博館http://digimuse.nmns.edu.tw/portal/

5.史前博物館https://www.nmp.gov.tw/content_338.html

6. 國立臺灣博物館https://www.ntm.gov.tw/onlineexhibitionlist_189.html

7.國立臺灣美術館https://www.digiarts.org.tw/DigiArts/DataBase/Chi

8.國立海洋生物博物館https://www.nmmba.gov.tw/

9. NHK國際探索https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/zt/ondemand/video/

教育學習類影片

10. 國家圖書館遠距學園https://cu.ncl.edu.tw/mooc/index.php

11.教育雲https://cloud.edu.tw/

12.台北酷課雲https://www.doe.gov.taipei/News_Content.aspx?n=D6C57FBB7B6F218C&sms=9703...

13.均一教育平台

美術勞作類影片

14.教育部美感課程https://www.aade.org.tw/example/

15.兒童文化館https://children.moc.gov.tw/animate_list?type=2

16. 100種手作遊戲教學（含各式教材）

網址：https://tw.toybrains.com/game

17. 迪士尼公主摺紙系列 網址：https://pse.is/P6DMA

18. 日本摺紙教學網Origami Club (日本摺紙大師新宮文明成立，近千種摺紙教學，還有多種語言可選擇)網址：https://www.origami-club.com/

Supercoloring (5萬張著色圖免費下載，還有線上著色)

網址：http://www.supercoloring.com/zh-hant

20. coloring-book (有許多小朋友喜歡的卡通人物)

網址：http://www.coloring-book.info/coloring/

21. Free Worksheets and Printables for Kids (2萬多組兒童紙上習作、紙上遊戲、摺紙勞作免費下載列印)

網址：https://www.education.com/worksheets/

22. 好餓好餓的毛毛蟲作者Eric Carle免費開放著色圖下載

網址：https://bit.ly/3bYlWFd

23. 國際數位兒童圖書館 (超過4500本世界童書線上免費看)

網址：https://pse.is/PDD

https://www.junyiacademy.org/event/109-2nd-semester-junyi-courses/